L adattamento metabolico e la risposta di sopravvivenza del corpo alla restrizione calorica.
Il Crollo del NEAT
Senza accorgercene, camminiamo meno, muoviamo meno le mani e consumiamo meno energia.
Strategie anti-Stallo
Refeed programmati e stimolanti termogenici mantengono alto il dispendio.
Engineerizzare il dimagrimento con pause previene il blocco del metabolismo.
Progresso continuo e bellezza fisica si ottengono evitando gli eccessi.
